Forstyrrelser i lymfesystemet fører til ophobning af lymfe i væv og interstitielt rum. Lymfestop er ikke kun en kosmetisk defekt, men en alvorlig trussel mod kroppen.

  1. Lymfesystemets rolle i menneskekroppen
  2. Lymfostasesymptomer
  3. Årsager til lymfestagnation
  4. Sådan behandles lymfestop i benene
  5. Øvelser for at normalisere lymfeudstrømning
  6. Hævelse i ansigtet
  7. Håndlymfostase
  8. Restaurering af lymfedrænering med folkemedicin
  9. Professionel hjælp

Lymfesystemets rolle i menneskekroppen

Som en del af immunsystemet har lymfesystemet flere vigtige funktioner:

  • sekundær absorption og retur af protein i blodet;
  • transport af metaboliske produkter fra intercellulære rum;
  • lymfeknuder beskytter kroppen mod ekstern "trussel" (bakterier, vira, protozoer);
  • i tyndtarmen absorberes fedt i lymfen;
  • lymfe tilvejebringer den fysiologiske aktivitet af bindevæv, opretholder balancen mellem væsker og proteiner i kroppen

Lymfostasesymptomer

Hævelse i forskellige dele af kroppen vises på grund af forskellige omstændigheder: en lang rejse, varmt vejr, alkoholmisbrug eller nyrepatologi kan forårsage stagnation af væske i kroppen.

Men hvis ødemet bliver kronisk og katastrofalt, bør du konsultere en specialist, måske taler vi om lymfestagnation.

Lemmerne lider oftest af stagnation af lymf: hænderne er hævede eller væske stagnerer i benene. Lymfostase er karakteriseret ved ensidig ophobning af lymfe, dvs. den ene arm eller det ene ben svulmer op, og den anden bevarer sin normale størrelse. Ud over lemmerne påvirkes ansigt, bryst, mave, indre organer..

Hævede væv klemmer blodkar, organernæring forstyrres, ubehag og smerter vises. Internt bindevæv vokser, hvilket yderligere forværrer situationen. Subkutane blodkar er ikke synlige, lemmerne (eller andre dele af kroppen) er meget fortykkede.

Lymfostase er af to typer:

  • medfødt - en genetisk lidelse, hvis tegn muligvis ikke mærkes, før barnet begynder overgangsalderen og de hormonelle ændringer, der er forbundet med det;
  • erhvervet - udvikler sig i enhver alder som et svar på ekstern eller intern indflydelse, krænkelse, patologi.

Årsager til lymfestagnation

Sekundær lymfostase kan provokeres af:

  • neoplasmer i organerne i lymfesystemet;
  • skader, der påvirker lymfeknuderne
  • begrænsning af fysisk mobilitet (lammelse, alvorlig sygdom)
  • fjernelse af lymfeknuder, brystkirurgi;
  • overvægtig;
  • obstruktion af lymfeknuder
  • svære smitsomme sygdomme
  • kompression af blodkar

Sådan behandles lymfestop i benene

Behandling af lymfostase sigter mod at genoprette normal lymfeudstrømning og yderligere normalisering af lemmerfunktioner.

  1. En af de bedste metoder til at sprede stillestående lymf er massage. Kombinationen af ​​manuel og undersøisk brusemassage fører til aktivering af kredsløbssygdomme og lymfesystemer, normalisering af vandbalance, styrkelse og øgning af karvæggens elasticitet. Under en bademassage under vand masseres patienten med en rettet vandstrøm med et tryk på flere atmosfærer. Patienten er i badet.
  2. Fysioterapeutiske procedurer er vist - magnetisk og laserterapi;
  3. Patienter med tilstrækkelig fysisk aktivitet anbefales at besøge poolen;
  4. Narkotikabehandling inkluderer stoffer:
  • normalisering af blodcirkulationen
  • immunmodulatorer og vitaminkomplekser
  • venotonics (øg tonen i de venøse vægge)
  • med antiødem
  • sænker blodets viskositet
  • styrke væggene i blodkarrene
  1. I løbet af dagen skal du bære kompressionsstrømper eller bruge en elastisk bandage;
  2. Om dagen anbefales det at hæve den ødemerøse lem og holde den udvidet (på en støtte) i 10-15 minutter, mens du sover, læg et rullet tæppe eller en tæt rulle under den.

Øvelser for at normalisere lymfeudstrømning

Et sæt øvelser kan udføres derhjemme. En forudsætning er brugen af ​​kompressionsundertøj eller en elastisk bandage i hele træningens varighed. Der er ingen grund til at skynde dig og overbelaste dine ben. Øvelsens varighed er 15-20 minutter, det anbefales at gentage øvelserne to gange om dagen.

  • "Cykel". Udgangsposition - liggende på ryggen, benene hævet over gulvet og bøjet i knæene. Alternativt rette og bøje benene, efterligner patienten cykling.
  • "Frø". Udgangsposition - liggende på ryggen, benene bøjet, fødderne presset godt mod gulvet. Knæ er spredt fra hinanden, forsøger at nå gulvet med dine fødder så meget som muligt, ikke rive ryggen og fødderne fra gulvet.
  • Sidespark. Udgangsposition - liggende på din side. Underbenet er lige, forlænget. Overbenet hæves med 45 0, så trækkes det glat tilbage, bag ryggen, derefter - startpositionen og på samme måde fremad. Musklerne spændes ikke, øvelsen udføres i et gennemsnitligt tempo uden ryk. Der udføres 10 reps på hvert ben.
  • Udgangsposition - liggende på din side. Bøj overbenet ved knæet og træk mod brystet. Gå derefter tilbage til startposition. Udfør 10-12 gentagelser på hvert ben.
  • Fodbevægelse. Udgangsposition - liggende på ryggen, fødderne let hævet over gulvet. Træk tæerne mod dig - væk fra dig selv, udfør rotationsbevægelser med fødderne i begge retninger, vip fødderne til højre og venstre.
  • Udgangsposition - liggende på ryggen, lige ben. Træk dine ben skiftevis. Denne øvelse hjælper med at slappe af kalv og lårmuskler, frigøre blodkar og normalisere mikrocirkulationen af ​​væsker i kroppen..
  • Udgangsposition - liggende, støtte med bækkenet mod væggen, benene hævet i en vinkel på 90 0. Det anbefales at ligge med hævede ben i 15-20 minutter dagligt for at lindre svær hævelse.
  • Udgangsposition - liggende på ryggen, lige ben. Bøj dine knæ, træk dem til brystet og vend derefter tilbage til startpositionen.
  • "Kompas". Udgangsposition - liggende på ryggen, lige ben. Alternativt skal du tage dine ben til siden uden at løfte dem fra gulvet eller bøje dem ved knæene.

Lymfegymnastik med Oksana Rogova er en simpel praksis, der hjælper kroppen med at rense sig for toksiner og toksiner. Stimulerer strømmen af ​​lymf til filtrerings- og oprensningszoner.

Det er også leddgymnastik, på grund af hvilken synovialvæske frigøres i ledkapslen, men uden trykbelastning på leddet.

Synovialvæske er ikke kun et fælles smøremiddel, men også et næringsmedium til brusk. Fremmer regenerering, heling og rensning af leddene. Anbefales at gøre dagligt.

Se også teknikkerne til lymfatisk dræning fra en osteopat, lærer ved Osteopraktikskolen Alexander Smirnov.

Hævelse i ansigtet

Puffiness i ansigtet, poser under øjnene forårsager utilfredshed, især blandt det retfærdige køn. Imidlertid truer alvorlig overbelastning sundheden og kræver behandling..

Hævelsen er værre om foråret og sommeren. Tilstanden kan vende tilbage til normal om morgenen under søvn, men efter vågnen vender hævelsen tilbage.

Lymfatisk dræningsmassage hjælper med at slippe af med lymfostase i ansigtet, der sigter mod at normalisere lymfeudstrømning, øge hudtonen, forbedre hudfarve.

Se denne video, hvor en professionel massageterapeut Margarita Levchenko viser dig, hvilke bevægelser du skal gøre.

Det er vigtigt at spise rigtigt, ikke misbruge fede saltfødevarer, alkohol, holde op med at ryge.

Håndlymfostase

Lymfestop i de øvre lemmer kan forekomme på baggrund af:

  • kirurgi for at fjerne brystkirtlen (onkologi);
  • håndskader (forvridning, brud, forbrænding);
  • overført infektion
  • strålebehandling;
  • fedme

Patienterne rådes til at bære et kompressionsmuffe eller elastisk bandage.

Lægemidler til behandling af lymfostase:

  1. Venotonik - lindrer hævelse, stabiliserer lymfestrøm og blodcirkulation, styrker væggene i blodkarrene. Denne gruppe lægemidler inkluderer Angistax, Detralex, Venarus, Escuzan og andre..
  2. Antikoagulantia er stoffer, der fortynder blodet og sænker dets viskositet. Forhindrer blodpropper.
  3. Diuretika

Restaurering af lymfedrænering med folkemedicin

Traditionelle medicinopskrifter til eliminering af ødem og normalisering af lymfestrøm:

  • Løg komprimere. Bages 1-2 store løg i ovnen, hugg ind med en presse eller kødkværn, bland med 1 spsk. l. birketjære. Påfør blandingen på de berørte områder af kroppen under komprimering i 2-3 timer.
  • Bland 0,25 kg skrællet hakket hvidløg og 0,35 l honning. Anbring blandingen i en glasskål og opbevar den i mørke i 10 dage. Tag på tom mave, 3 gange om dagen, 1 tsk..
  • 2 spsk. l. Hæld 0,5 liter kogende vand over tørrede plantain blade, lad det stå natten over. Sil om morgenen, drik i små portioner hele dagen på tom mave.
  • Rør 1 tsk. æblecidereddike og 1 tsk. honning i 0,2 liter kogt vand og drik om morgenen på tom mave. Tag produktet dagligt.
  • Bland 1 spsk. l. knuste tørrede blade af solbær og hyben. 2 spsk. l. samling, hæld 0,3 liter kogende vand, lad den stå i 25 minutter, sil, drik om morgenen på tom mave;
  • 1 spsk. l. mælkebøtte juice blandet i forholdet 1: 1 med flydende honning, drik 3 gange om dagen;
  • Hæld rugmel med varmt vand og ælt en tyk dej. Efter en halv time tilsættes kefir til melet, så der opnås en masse, der ligner tyk creme fraiche i konsistens. Det påføres det berørte område af kroppen under en bandage. Komprimeringen kan efterlades natten over.
  • Til behandling af lymfostase i ekstremiteterne vises bade med tilsætning af afkog af et streng- eller kamilleapotek.

Professionel hjælp

Hvis du har symptomer på lymfødem, skal du kontakte en vaskulær kirurg eller flebolog. Efter undersøgelse og lytning til klager kan specialisten sende til følgende undersøgelser:

  1. Generel og biokemisk blodprøve;
  2. Generel urinanalyse
  3. Ultralyd af bækkenorganerne og bughulen;
  4. Ultralyd af hjertet og EKG.

Yderligere undersøgelsesmetoder er:

  1. Lymfoscintigrafi. Bestemmer blodkarens åbenhed, ventilernes tilstand og lymfestrømmen.
  2. Lymfografi. Bestemmer formen og antallet af blodkar, deres permeabilitet og lymfepermeabilitet.
  3. Doppler-ultralyd af blodkar. Bestemmer tilstanden af ​​venøst ​​og lymfatisk ødem.
  4. CT-scanning.

For at fjerne stillestående lymfe anvendes lymfatisk dræning. Det påvirker ikke kun lymfesystemet, koordinerer dets arbejde, men fremmer også udvidelsen af ​​blodkar og lindrer muskelspasmer.

Under apparatets lymfedrænning tilføres en lav spændings elektrisk strøm til kroppen. Gunstige stoffer (nærende, fugtgivende, stimulerende) injiceres subkutant, som normaliserer vand-saltbalancen, spreder lymfe gennem kroppen og fjerner ødem.

Vakuum lymfatisk dræning giver dig mulighed for at handle på et bestemt område af kroppen, hvilket eliminerer lymfestop og hævelse.

Undgå stagnation af lymfe: ikke at være i stand til at slippe af med metaboliske produkter, kroppen akkumulerer dem i det intercellulære rum.

Lymfestop er fyldt med ikke kun ødem, men også en svigt i immunsystemet, forgiftning og svækkelse af kroppen.

En sund livsstil, afbalanceret kost og motion er den bedste forebyggelse af lymfesygdomme.

Lymfostase i underekstremiteterne: behandling, symptomer, årsager

Hvis du finder ødemer i dine ben om aftenen, forsvinder som regel smerter og hævelse i underekstremiteterne om morgenen, men hvis dette ikke sker eller ikke forekommer fuldt ud, skal du overveje og begynde en seriøs undersøgelse, under hvilken lymfostase i underekstremiteterne kan opdages. Ifølge statistikker lider omkring 10% af verdens mennesker af denne sygdom..

Lidt om lymfesystemet

Der er ingen tvivl om forbindelsen mellem det kardiovaskulære og lymfatiske netværk, da sidstnævnte er en del af kredsløbsnetværket. Lymfesystemet er repræsenteret af et netværk af kar, der er placeret i hele kroppen, og gennem hvilket lymfe cirkulerer. Lymfe dannes i processen med at filtrere blodplasmaet, det vil sige, at væsken trænger ind i det intercellulære rum, og derfra sammen med de grove proteiner i det interstitielle rum trænger den ind i lymfekapillærerne og derefter ind i det lymfatiske netværk, hvor lymfen "ryddes" (i lymfeknuderne) og igen strømmer ind i kredsløbssystemet i den nedre hals.

Lymfesystemet har sit eget "ansvar":

  • med sin hjælp evakueres vævsvæske fra det interstitielle rum (forebyggelse af ødem);
  • sammen med proteinerne i det interstitielle rum gennem de subklaviske vener transporterer det vævsvæsken tilbage i blodbanen;
  • deltager i overførslen af ​​fedt fra tyndtarmen til blodet;
  • syntetiserer lymfocytter, som er en del af kroppens forsvarsmekanisme;
  • filtrerer vævsvæsken i lymfeknuderne og fjerner toksiner, mikroorganismer, tumorceller, fremmede stoffer fra den;
  • deltager i dannelsen af ​​antistoffer.

Lymfesystemet består af lymfekapillærer, kar, knuder, kufferter og kanaler. Med enhver skade på lymfekanalen (vedhæftning, blokering eller overvækst) forstyrres den frie udstrømning af lymfevæske fra vævene, hvilket fører til ødem, som senere bliver til lymfostase.

Lymfostase af underekstremiteterne: definition

En patologisk tilstand, hvor hævelse af væv i området involveret i processen (i dette tilfælde underekstremiteterne) øges kaldes lymfostase i benene eller lymfødem (lymfødem). Denne sygdom er forårsaget af en krænkelse af væskestrømmen gennem lymfekarene, hvilket fører til dens stagnation i vævsområdet og ødem. Blandt patienter med perifer vaskulær patologi er 3-7% personer med lymfostase i benene.

Klassificering af lymfødem

Skel mellem primær og sekundær lymfostase i benene. Og hvis den primære lymfostase i underekstremiteterne er medfødt, udvikles sekundæren i løbet af livet under påvirkning af eventuelle provokerende faktorer. Til gengæld er sekundær lymfostase opdelt i ung (forekommer mellem 15 og 30 år) og voksen (udvikler sig efter 30 år).

Grundene

Primær lymfostase i underekstremiteterne har følgende årsager:

  • lymfekarens diameter er meget lille;
  • utilstrækkeligt antal lymfekanaler
  • anomalier i lymfekarene (infektion, udslettelse, fordobling)
  • fostervandsindskæringer, der fører til dannelse af ar, der komprimerer karene;
  • genetisk disposition for underudvikling af lymfesystemet;
  • medfødte tumorlignende formationer af lymfesystemet.

Sekundær lymfostase er forårsaget af forskellige sygdomme, der fører til lymfestop og ødem i underekstremiteterne:

  • beskadigelse af lymfekanalen som følge af traumer i underekstremiteterne (brud, forskydninger, kirurgisk indgreb);
  • dannelse af ar og beskadigelse af lymfekarene som et resultat af forbrændinger, strålingseksponering
  • insufficiens i det kardiovaskulære system;
  • kronisk venøs insufficiens (efter at have lidt tromboflebitis);
  • godartede og ondartede tumorer i lymfesystemet;
  • overvægtig;
  • inflammatoriske processer i benhuden (erysipelas);
  • parasitære infektioner (for eksempel introduktion af filarias i lymfekar forstyrrer lymfestrømmen, hvilket forårsager wuchereriosis - elefantiasis);
  • hypoalbuminæmi (proteinmangel);
  • kirurgiske indgreb i brysthulen og celler (inklusive mastektomi);
  • nyrepatologi;
  • fjernelse af lymfeknuder
  • langvarig sengeleje eller immobilitet i benene.

Symptomer på benlymfostase

Benets lymfostase gennemgår tre stadier, som har forskellige manifestationer:

Første fase

Den indledende fase af sygdommen kaldes mildt eller reversibelt ødem og kaldes lymfødem. Hævelse / ødem i benene med lymfostase vises i anklen, ved bunden af ​​tæerne og mellem knoglerne i mellembenet fra bagsiden af ​​foden. Normalt forekommer et lignende fænomen om aftenen og / eller efter fysisk anstrengelse. Huden over det hævede område er bleg, foldes let, når den palperes. Der er ingen spredning af bindevæv, og hævelsen i sig selv er smertefri og ret mild. Efter at have sovet eller hvilet, vender benet / benene hurtigt tilbage til det normale.

Trin to

Dette trin er karakteriseret ved irreversibelt ødem i underekstremiteten og kaldes fibredema. Fasen med irreversibelt ødem fortsætter langsomt op til flere år og manifesteres ved spredning af bindevæv. Ødemet "stiger" op, bliver tæt nok, og huden over det strækker sig og tykner, det bliver umuligt at samle det i en fold. Ødem er permanent, forsvinder ikke i hvile og ledsages af smerte eller en følelse af tyngde under træning.

På dette trin begynder underbenet at deformere, benomkredsen øges betydeligt, og langvarig fører til kramper i lægens muskler og fodled. Huden bliver blålig, fortykket (hyperkeratose), der kan forekomme vorte udvækst. Komplikationer af dette stadium er sår og sår på steder med konstant friktion af huden (kontakt med tøj, hudfoldninger), de bliver betændte og oser konstant lymfeknuder. Forskellen mellem diamanterne på et sundt og sygt ben kan nå op på 50 cm.

Tredje fase

Dette er den sidste og mest alvorlige fase af sygdommen. På dette stadium kaldes sygdommen elefantiasis eller elefantiasis (elefantisme). Det er kendetegnet ved en betydelig spredning af bindevæv under ødem, huden bliver meget tæt og ru, "som en elefant", strakt og kaster blå. Det berørte lem øges kraftigt, dets konturer går tabt, og fibrose og cystiske ændringer udvikler sig i blødt væv. Benet bliver elefantlignende og mister helt sine funktioner. Komplikationer af tredje fase inkluderer: udvikling af slidgigt, kontrakturer, eksem, trofiske ikke-helende sår og erysipelas.

Ud over lokale manifestationer af lymfostase i underekstremiteterne er der generelle symptomer:

  • generel svaghed
  • hurtig træthed
  • hovedpine;
  • tungen er overtrukket med en hvid belægning;
  • tab af opmærksomhed og koncentrationsbesvær
  • vægtøgning, fedme
  • ledsmerter.

Diagnostik

Efter en grundig samling af anamnese og klager undersøger en vaskulær kirurg (angiokirurg, flebolog eller lymfolog) underekstremiteterne og ordinerer yderligere undersøgelsesmetoder:

Lymfografi

Henviser til røntgenundersøgelsesmetoder. Den består i introduktionen af ​​et interval (mellem 1 og 2 fingre) af foden med 1-2 terninger lymfotrop farvestof, og derefter mellem mellemfodsknoglerne (1 og 2) laves et tværgående snit på ca. 2 cm, hvor de blåfarvede lymfekar er synlige. Et radioaktivt kontrastmiddel injiceres i en hvilken som helst synlig beholder, og der tages billeder.

Lymfografi giver dig mulighed for at bestemme antallet af skibe, deres form og åbenhed, forbindelsen mellem sikkerhedsskibe og reserve, permeabiliteten af ​​lymfekarvæggen. Hvis der er en ensartet fyldning af beholderen med en kontrast til den bibeholdte diameter af dens diameter langs hele længden, så taler de om at opretholde åbenhed og beskadigelse af kontraktile apparater.

  • Ved primær lymfostase bemærkes vaskulær underudvikling
  • I tilfælde af sekundært, forstyrret vaskulært forløb, ændrede former, der fylder hudnetværket med kontrast og spreder stoffet i det subkutane væv (ekstravasation).

Lymfoscintigrafi

Dette er en metode til radioisotopdiagnostik (et isotopstof introduceres i det subkutane væv, hvorfra det kommer ind i lymfesystemet, derefter tages billeder med et specielt gammakamera). Metoden gør det muligt at overvåge lymfesystemets tilstand i dynamik og bestemme arten af ​​lymfestrømmen: sikkerhed, hoved- eller diffus samt komplet lymfostase, vurder fartøjernes åbenhed, deres tortuositet og ventilenes tilstand.

Doppler-ultralyd af kar i underekstremiteterne

Eller duplex-scanning af kar - ultralydsundersøgelse af kar ved hjælp af Doppler-effekten (gør det muligt at differentiere venøst ​​og lymfatisk ødem).

Andre analyser

  • Ultralyd af bækkenorganerne - påvisning af inflammatoriske sygdomme eller tumorer, der forstyrrer lymfestrømmen.
  • Biokemisk og generel blodprøve - bestemmelse af blodproteiner, leverenzymer, påvisning af tegn på betændelse osv..
  • Generel urinanalyse - for at udelukke nyrepatologi.
  • Hjerteundersøgelse - ultralyd, hjerte-EKG er ordineret til at detektere / udelukke hjertepatologi.

Behandling

Med lymfostase i underekstremiteterne er behandling obligatorisk. Desuden er jo større chancer for succes, jo tidligere det startes. Sygdeterapi er en kompleks opgave, der kombinerer mange teknikker (ernæringsterapi, massage, medicin osv.) Og er rettet mod at forbedre lymfedræning fra underekstremiteterne.

Alle konservative behandlingsmetoder anvendes kun på sygdomsstadie 1 (fase af lymfødem), når strukturelle ændringer i huden og bindevævet endnu ikke er begyndt. Hvordan man behandler lymfostase afhænger af årsagen, der forårsagede det. Først og fremmest er det nødvendigt (hvis det er muligt) at fjerne den etiologiske faktor (for eksempel i nærværelse af en bækken tumor, der klemmer lymfekarene, er fjernelse angivet). Generelle anbefalinger til patienter med denne patologi:

  • det er strengt forbudt at besøge badehuset, saunaen eller solbade (varmeeksponering fremmer udvidelsen af ​​blodkar, herunder lymfekar, som forringer blod- og lymfestrømmen i benene);
  • du kan ikke bære sko med hæle eller snørebånd (hælen øger belastningen på benene og forværrer lymfestrømmen, og snørringen trækker blødt væv og blodkar, der passerer dem, hvilket også påvirker sygdommen negativt);
  • undgå tunge løft og statiske belastninger (langvarig stående eller siddende)
  • behandle selv mindre hudlæsioner (inklusive bid) med antiseptiske opløsninger;
  • nægte at bære stramt undertøj og tætsiddende tøj (for det første hjælper det med at presse lymfekarene, og for det andet fremkalder friktion af huden på steder med kontakt med tøj dannelsen af ​​trofiske lidelser)
  • du kan ikke sidde, især i lang tid, med dine ben krydsede (forresten kvindernes yndlingsposition), da denne stilling gør det vanskeligt for lymfe og blodgennemstrømning i ben og bækkenorganer;
  • det er forbudt at gå barfodet uden for huset (der er stor sandsynlighed for skader på føddernes hud og dannelsen af ​​et langvarigt sår);
  • Når du tager et bad, skal du bruge specielle olier (Balneum Plus) og efter vandprocedurer tørre føddernes hud af med cremer og lotioner uden duftstoffer og konserveringsmidler, som ikke kun renser huden, men også blødgør den og også gendanner den beskyttende barriere;
  • Brug pulver (talkum, babypulver) med svær sved i benene, hvilket reducerer svedtendens og risikoen for at udvikle trofiske lidelser;
  • rettidig og nøjagtigt skåret tånegle;
  • udelukke æltningsteknikker under massage.

Ernæringsterapi til lymfostase

Først og fremmest bør behandlingen af ​​sygdommen begynde med at justere kosten, dette gælder især for overvægtige patienter. Kost til lymfostase er rettet mod at begrænse saltindtag (natriumchlorid forårsager væskeretention i væv og ødem) og krydret mad (forårsager tørst og øger væskeindtag).

Mængden af ​​fri væske skal være mindst, men ikke mere end 2 liter om dagen (udskift te og kaffe med urtete, kompotter uden sukker, frugtdrikke), ekskluder kulsyreholdige drikkevarer. Du bør også begrænse enkle kulhydrater (brød, bagværk, konfekture, slik osv.), Hvilket bidrager til stigningen i ekstra pund og erstatter dem med komplekse (brød lavet af groft mel eller klid, grød i vand eller fortyndet mælk: hirse, byg, majs).

Øg forbruget af grøntsager og frugter (du kan bage, gryderet, men ikke stege), foretrækkes salater af friske grøntsager, krydret med vegetabilsk olie. Begræns forbruget af animalsk fedt (ca. 10 gram om dagen), da mættede (animalske) fedtstoffer i store mængder hindrer lymfestrømmen. Og vegetabilske olier i kosten skal være mindst 20 gram. daglige. Derudover fremkalder et overskud af animalsk fedt udvikling af aterosklerose, som forværrer forløbet af lymfostase..

Kosten skal også indeholde en tilstrækkelig mængde proteiner af vegetabilsk og animalsk oprindelse, hvilket er nødvendigt til dannelse af antistoffer og styrkelse af immuniteten. Fra animalsk fedt foretrækkes gærede mejeriprodukter, hav og biprodukter. Kilder til vegetabilsk protein - boghvede, bælgfrugter og nødder.

Kompressionsbehandling og kinesioterapi

Kompressionsterapi består i at klemme huden og det subkutane væv i det syge ben, så trykkraften opbygges fra foden til underbenet og låret. Det anbefales, at patienten i løbet af dagen, hvis det er muligt, holder det berørte ben i en hævet stilling og lægger en rulle eller en pude under den om natten (hvilket skaber en vinkel på 45%).

Kompression udføres ved elastisk bandage af underbenet og iført en elastisk strømpe. Påføringen af ​​en elastisk bandage udføres om morgenen uden at komme ud af sengen, startende med hver tå, derefter bevæge sig til foden og derefter til underbenet og låret. Om natten er benet forbundet (se valg af kompressionsundertøj til åreknuder).

Metoden til pneumatisk kompression ved hjælp af specielle enheder anvendes også, som består i sekventiel mekanisk kompression af benet med et bestemt tryk. For at gøre dette anbringes en særlig pneumatisk støvle på det ømme ben, hvor luft tvinges fra foden til låret. Kurset bygger på 10 - 14 procedurer. Efter hver session udføres lette gymnastiske øvelser..

Kinesioterapi er en lymfedrænende massage og træningsterapi øvelser. Massage med lymfostase i benene understøtter lymfestrømmen, "uddriver" lymfe fra ødematøst væv, stimulerer fagocytose ved makrofager og forbedrer den kapillære lymfepumpes arbejde. Også ved hjælp af massage ødelægges store molekylære stoffer, der forstyrrer normal lymfestrøm..

Lymfatisk dræningsmassage udføres af en specialist og er kontraindiceret i tilfælde af trofiske lidelser i huden på et sygt ben, venetrombose og i nærvær af tumorer og sygdomme i indre organer. Selvmassage er også tilladt (i de indledende faser). Derhjemme anbefales massage efter at have taget et varmt bad og efter påføring af en særlig creme på benets hud..

I de første 3-5 minutter udføres cirkulære strygebevægelser (det er vigtigt at huske: massagen udføres langs lymfestrømmen, dvs. fra foden og opad), derefter udføres gnidningsbevægelser og tryk, og sessionen slutter med klapper. Massagens varighed er 15 minutter. Kurser anbefales i 14 dage med en 1 - 2-ugers pause. Efter at have afsluttet massagen, skal du lave 10 lette spring på tæerne eller strække 15 gange på tæerne.

Afhjælpningsgymnastik (træningsterapi) udføres to gange om dagen i 5-10 minutter og inkluderer følgende øvelser (på en hård overflade):

  • udføre en "cykel" i vandret stilling med både et sygt og et sundt ben;
  • løft det ømme ben op (uden at bøje) og udfør cirkulære bevægelser med det;
  • i en siddende stilling, bøj ​​og bøj tæerne;
  • drej benene med knæene og derefter ankelleddene;
  • i en siddende stilling, tegne en figur på otte med fødderne og drej den ene og den anden fod skiftevis.

Træningsterapi udføres nødvendigvis i strømper eller elastiske bandager.
Derudover er der vist lymfostase, svømning og "skandinavisk" vandring (med skistave).

Narkotikabehandling

Lægemiddelbehandling af lymfostase i underekstremiteterne inkluderer en bred vifte af lægemidler, der normaliserer blod- og lymfestrømmen, reducerer permeabiliteten af ​​karvæggene og øger deres elasticitet:

  • flebotropiske stoffer (detralex, troxevasin og troxerutin gel) - forbedrer vævets mikrocirkulation, øger venøs tone, genopretter lymfestrømmen;
  • enzympræparater (wobenzym, phlogenzym) - stimulerer immunitet, bekæmper ødem, har antiinflammatoriske og fibrinolytiske virkninger;
  • benzopyroner (coumarin) - reducerer højproteinødem, tynder blodet, aktiver proteolyse ved at aktivere makrofager; calciumdobesylat er også ordineret, hvilket svarer til benzopyroner i virkning;
  • homøopatisk middel - lymfomyazot, som stimulerer stofskiftet, forbedrer lymfedrænning og forbedrer eliminering af toksiner fra kroppen;
  • angiobeskyttere (lægemidler fra hestekastanjeekstrakt) - normalisere tonen i lymfekar og vener, reducere permeabiliteten af ​​vaskulærvæggen, hvilket reducerer ødemintensiteten (escuzan, venitan, aescin);
  • diuretika - ordineret med forsigtighed under lægeligt tilsyn;
  • trombocytagenter (blodfortynding) - trental, courantil;
  • antibiotika og antiinflammatoriske lægemidler til trofiske hudlidelser (sår, eksem, erysipelas);
  • antihistaminer - anbefales til tilbagefald af erysipelas og undertrykker den hæmmende virkning af histamin på den kontraktile aktivitet af lymfekarene (se alle antihistaminer);
  • solcoseryl - reducerer hævelse af væv, har en regenerativ effekt, øger tonen i den vaskulære væg (stimulerer dannelsen af ​​kollagen i væggene i blodkarrene);
  • immunmodulatorer (ravsyre, tinktur af eleutherococcus, lycopid) - stimulere immunitet, styrke karvæggen;
  • vitaminer (ascorbinsyre, vitamin E, PP, P) - styrker vaskulærvæggen, reducerer vaskulær permeabilitet, har en antioxidant virkning.

Fysioterapi procedurer

Fysioterapi til denne sygdom anvendes:

  • elektrostimulering af lymfekar kontraktilitet;
  • laserterapi;
  • magnetoterapi;
  • amplipulsterapi;
  • UFO autologt blod - reinfusion af eget blod efter dets bestråling med ultraviolet lys.

Traditionelle behandlingsmetoder

Behandling med folkemedicin bruges som et supplement til hovedterapi af lymfostase og udføres efter konsultation med en læge:

  • komprimerer fra birketjære og bagt løg på et ondt ben;
  • kåljuice komprimerer eller anvender kålblade på det berørte lem
  • plantain blad infusion;
  • infusion af hvidløg og honning - 250 gr. hakket hvidløg, 350 gr. honning, infunderet i 1 uge og tager 1 spsk. ske 3 r / dag i 3 måneder en time før måltider;
  • indtager rødbedsaft;
  • tage mælkebøtte og plantain juice;
  • et afkog af immortelleblomster (2 dele), plantain og mælkebøtteblade (1 del hver) hældes med en halv liter kogende vand, lad det brygge i 6 timer, taget inden for en måned 4 r / dag, 100 ml hver før måltider.

Men det skal huskes, at alternativ terapi kun er effektiv i sygdommens indledende fase..

Sådan spredes lymfe i kroppen og forbedrer lymfedrænning under stagnation - 7 metoder

Hvorfor forbedre lymfecirkulationen? Dette hjælper med at styrke immunforsvaret, slippe af med ødem og sikre regelmæssig eliminering af toksiner..

Folk leder efter måder at sprede lymfe på, når de står over for visse problemer. Hævede lymfeknuder, hurtig vægtøgning, hyppige forkølelser er tegn på, at dette problem skal løses.

Heldigvis overlapper måderne til at forbedre det generelle helbred og lymfestrømmen. Mange metoder er tilgængelige derhjemme.

Motion, spise sunde fødevarer og friske grøntsager, normalisere metaboliske processer med et bad og massage hjælper med at slippe af med problemer med lymfesystemet. Men iført stramt tøj, stillesiddende arbejde og en inaktiv livsstil forværrer dem. Nogle gange kan læger ordinere medicin for at stimulere lymfedrænning. Læs mere om alt dette i vores artikel..

Årsager til lymfestagnation

Fuldstændig stagnation af lymfe er fysiologisk umulig. Hos en levende person bevæger den sig og fjerner toksiner. Men forstyrrelser i hendes arbejde sker, hvis:

  1. I lang tid skal du undgå fysisk træning og simpel gang eller gøre to mirakuløse bevægelser for at sprede lymfe om morgenen og derefter sidde på kontoret hele dagen. Aktiviteten af ​​lymfesystemet og kredsløbssygdomme er tæt forbundet. Hvis en person undgår en stigning i hjerterytmen, bevæger hans blod langsomt, der er også problemer med lymfeknuder;
  2. Spis kun skadelige fødevarer, der indeholder en masse hydrerede fedtstoffer, konserveringsmidler og farvestoffer, der ophobes i lymfeknuden og ikke udskilles korrekt fra kroppen;
  3. Opbevar ikke balancen mellem proteiner, fedt og kulhydrater. Dette gør kroppen sårbar over for vira og infektioner, "ødelægger" dens immunitet. Læger forbinder dårligt fungerende lymfesystem med lidelser i immunsystemet, men få forbinder begge risikofaktorer med det faktum, at en person kun spiser kulhydrater. Kun pasta, grød og kartofler med en sjælden pølse eller et tyndt stykke ost på menuen? Det er værd at omstrukturere kosten så tidligt som muligt og tilsætte magert fjerkræ, fisk, æg og mejeriprodukter. Det vil være vanskeligt at sprede lymfe uden dette, selvom du drikker pasta med grøn juice fra agurk og persille;
  4. Brug stramt tøj, kompressionstøj og høje hæle. En kvinde skal være smuk, punktum. Moderigtigt tøj og sko skader ikke kun blodcirkulationen og fordøjelsen, men forhindrer også lymfestrømmen. Kompressions- og slankende bodysuits, tynde jeans og høje hæle bør ikke bæres mere end 6-8 timer om dagen. Resten af ​​tiden - løs, ikke-tæt tøj lavet af naturlige stoffer;
  5. Rygning. En dårlig vane fremmer ikke kun vasokonstriktion, men fører også til et fald i lymfekanalens lumen. Puffing på en cigaret forårsager spontan sammentrækning af glatte muskler. Dette forhindrer væskerne i vores krop i at bevæge sig med den hastighed, som naturen giver, forstyrrer udstrømningen af ​​lymfeknuder. Og cigaretter udsender også tjære og toksiner, som øger lymfetætheden;
  6. Alkoholforbrug. Det siges undertiden, at et par glas rødvin kun forbedrer lymfedrænering. Men hvis en person allerede har leverproblemer, er det bedre for ham at opgive alkohol helt. Toksiner kommer direkte ind i lymfe og forstyrrer dens udstrømning.

7 effektive måder at overklokke det på

"Spred" lymfe betyder ikke at udføre nogle kortvarige aktiviteter, for eksempel, begynd at spise rød peber eller gå til en massage. Alle handlinger skal udføres i et kompleks, så der opnås et helhedsbillede af en sund livsstil.

Derudover skal du ikke starte med ernæring eller fysisk aktivitet, men med en omfattende lægeundersøgelse. Hævelse i ansigt og ekstremiteter, forstoppelse, konstant dårligt helbred og en tendens til forkølelse er muligvis ikke forbundet med lymfeknuder, men relaterer til symptomer på nyre-, lever- eller hjertesygdomme.

1. Normalisering af ernæring

Kosten skal give en person proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, essentielle vitaminer og mineraler. Anbefaler ofte noget som en superfoodliste.

  1. Vandmeloner;
  2. Agurker, squash og græskar;
  3. Kål af forskellige typer;
  4. Persille og dild samt fennikel og selleri;
  5. Naturlig lindenhonning;
  6. Sort spidskommen og hørolie;
  7. Immortelle, lakrids og bærbær urt;
  8. Fireweed te (ivan te).

Den mest basale ting er at afbalancere din diæt. Det er nødvendigt at begynde at veje al mad og planlægge kosten, så proteinerne er mindst 1,5 g, fedtstoffer - mindst 1,2 g og kulhydrater - fra 3 g og mere pr. 1 kg nuværende menneskelig vægt.

Vægttabsveteraner beregner ofte deres madbehov ud fra deres ideelle vægt. Det er ikke rigtigt. Du skal finde ud af, hvor meget du skal spise til sundhed ved din nuværende vægt, og derefter kun begynde at reducere mængden af ​​kulhydrater, men ikke mindre end 2 g pr. Kilo kropsvægt. Hvis du har brug for endnu færre kulhydrater, skal du prioritere anderledes. Forbind fysisk aktivitet, det hjælper med at slippe af med både fedt og lymfestagnation.

Det andet punkt - du skal forbruge fiber. Fiber "glemmes", og moderne mad forarbejdes for godt til at levere den rigtige mængde. Enhver app til kalorieoptælling kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget fiber en person indtager. Så grøntsager, frugt og korn skal spises lige nok, så det giver mindst 25 g fiber.

At drikke rent vand er også vigtigt. Mindst 30-40 ml pr. 1 kg kropsvægt skal drikkes i løbet af dagen. Du kan tilføje citronsaft eller grapefrugtjuice til vandet, men ikke sukker eller sød frugtsaft.

Korrekt ernæring fungerer kun, hvis en person bruger den systematisk. Retterne skal være friske og kan koges i højst 3 dage. Alt andet er dybfrysning. Grøntsager og frugter på bordet året rundt, kød og fisk - i tilstrækkelige mængder.

2. Folkemedicin

Du skal være forsigtig her. De anbefaler normalt:

  1. Rengør med lakridsrod og Enterosgel. Tilstrækkelig effektiv metode.
  2. Udfør rensning efter metoden fra Olga Butakova. Også en effektiv metode, men kræver køb af specielle kosttilskud.
  3. Drik 5 kopper grøn te om dagen, bryg mindst 5 g af bladet pr. 150 ml varmt vand;
  4. Udskift te med afkog af lakrids (en spiseskefuld i et glas kogende vand, lad den stå i 20 minutter);
  5. Fjern alle drikkevarer fra kosten til fordel for ivan-te-bouillon (ca. en spiseskefuld tør urt af ildgræs vil være nødvendig til en kop, og den brygges som almindelig te).

Derudover øver de på at drikke 1 spsk vegetabilske olier på tom mave med et glas vand. Alle disse opskrifter er harmløse, kun de, der ikke kan tåle urter eller har problemer med galdeudstrømning og skal drikke olie, bør passe.

Folkemedicin anbefales ikke at blive båret af en anden grund. Normalt erstatter en person dem med det enkle behov for at være fysisk aktiv, spise afbalanceret mad og drikke rent vand. Folk opskrifter fungerer ikke, før andre komponenter i en sund livsstil er introduceret.

3. Massage

Manuel massage er nyttig selv i et selvmassageformat. Det forbedrer både blodcirkulationen og lymfedrænering i ansigt, ben og arme såvel som i andre dele af kroppen. Det anbefales at gøre dette:

  1. Tag medicinske massagekurser i henhold til indikationerne;
  2. I hjemmet skal du ælte triggerpunkter (knuder af "tilstoppede" i musklerne) med dine hænder, en tennisbold eller en fodmassager;
  3. Brug en stiv børste i brusebadet 1-2 gange om ugen, masser kroppen fra anklerne til taljen og derover, til fingerspidserne og nakken;
  4. I mangel af kontraindikationer skal du købe en vibrationspude til stolen og bruge den hver aften.

Gør dette derhjemme for at massere dit ansigt:

Hardwaremassage ordineres for at reducere ødem, normalisere lymfeudstrømning og tabe sig. En person sættes i en speciel dragt, der masserer kroppen under pres. Hardwaremassage kan stimulere lymfedrænering og fjerne overbelastning på få få sessioner. Bonussen er vægttab og eliminering af toksiner.

4. Øvelser

Fysisk aktivitet er nyttig i enhver form, der svarer til sundhedstilstanden.

Hvis der ikke er kontraindikationer - 30-50 minutters gåtur eller anden aerob træning med lav intensitet (svømning, dans, cykling, rulleskøjteløb, arbejde med kardiovaskulært udstyr, deltagelse i aerobe gruppeprogrammer i en fitnessklub).

Pulsen under arbejdet bør ikke være lavere end 110 slag i minuttet. Den øvre grænse er 120-140 slagtilfælde, jo ældre alderen er, jo lavere er tallet.

Styrketræning er nyttig i en tilstand på ca. 30-40 sekunder under belastning i 3-4 tilgange af en øvelse. For at forbedre lymfedrænning bliver du nødt til at gøre noget som squats, push-ups, lunges, deadlifts og pull-ups, snarere end at isolere balder med elastiske bånd. Jo flere muskler der er involveret i bevægelse, jo større er den systemiske effekt.

Styrketræning udføres 2-3 gange om ugen. Du kan supplere dem med strækøvelser..

Populære komplekser som "vink dit ben, mens du ligger på tønden og gør killingen" fører normalt kun til en følelse af fuldstændig moralsk tilfredshed. Bedre at lave 10 squats, 10 push-ups og 10 crunches på pressen, hvis videnskabelig baseret fitness i et specialrum med en træner ikke er noget for dig.

Jeg vil ikke? Gå op ad trappen og masser din mave i cirkulære bevægelser om morgenen efter at have gået ud af sengen og inden sengetid. Under alle omstændigheder skal aktiviteten justeres. Dette er et af de mest effektive midler.

5. Medicin

Det tilrådes normalt at drikke aminophyllin, arginin eller medicin, der udvider blodkarrene. Det kan hjælpe indirekte. Men i praksis skal du tage medicin, kun der er helbredsproblemer. Selvrensning er en mulighed, der kan forårsage bivirkninger.

Undtagelsen er befæstende lægemidler som polyoxidonium og polysorb. Den første beskytter immunsystemet, den anden fjerner toksiner fra tarmene.

6. Kryoterapi

Et kryokammer eller et koldt bad / brusebad kan også forbedre lymfatisk dræning. Disse behandlinger udføres i et par sekunder ad gangen, og effekten varer i årevis. Der er kryokamre i sanatorier og hospitaler, og et koldt bad eller brusebad er et middel til rådighed for alle..

Udfør ikke cryo-procedurer under sæsonbestemt immunsuppression! Start om sommeren ved gradvist at sænke temperaturen og kun få den helbredende effekt.

7. Bad og sauna

Et traditionelt middel til at rense de nordlige folk. Det forbedrer ikke kun lymfedrænering og blodcirkulation, men bekæmper også ødem og overvægt. Hjælper med at forhindre lymfestop og forbedrer immuniteten.

Massage med en kost hjælper med at sprede lymfe eller endda den sædvanlige gnidning med en stiv børste eller vaskeklud.

Blandt folkemusikopskrifter til et bad er en honning-saltskrubbe populær. Bland limehonning og groft havsalt i lige store mængder, gnid huden i en cirkulær bevægelse fra anklerne til taljen.

Du er nødt til at gå til badehuset og tage bad for at forbedre udstrømningen af ​​lymfe mindst en gang om ugen..

Hvad man skal undgå?

  1. Forsømmelse af forkølelse. Hvis den ikke behandles, angriber en "kritisk masse" af komplikationer konstant immunsystemet, og det giver op. Lymfe tykner, mange metabolitter cirkulerer i den, en person står over for flere inflammatoriske processer;
  2. Forkert mundhygiejne. Urensede tænder er ikke kun æstetisk ubehagelige, men også en grobund for bakterier. Karies, periodontal sygdom, stomatitis - provokatører af betændelse og sundhedsproblemer;
  3. Misbrug af kaffe, sandwich og dagligvarer. Sådanne produkter "forsyrer" det indre miljø i kroppen og forstyrrer udstrømningen af ​​lymfeknuder;
  4. Forsømmelse af lægeundersøgelser. Forhøjet kolesterol i blodet er også en almindelig årsag til problemer med lymfesystemet;
  5. Ukontrolleret stress. Ja, noget mentalt stress på arbejdspladsen og fysisk styrke i gymnastiksalen er kun gavnlige. Men konstant stress kan føre til hjerteproblemer, vasokonstriktion og problemer med rensning af lymfesystemet. For metoder til at slippe af med stress, se her →;
  6. Ukontrolleret entusiasme for folkemetoder. Dette gælder for selv- "rensning af kroppen", faste uden medicinske indikationer, drik grøn juice i stedet for mad og andre lignende aktiviteter. Detox-procedurer bør drøftes med en gastroenterolog, praktiserende læge og kardiolog for alle over 25 år. Dem, der har kroniske sygdomme, bør også konsultere læger i henhold til deres "profil";
  7. Ukontrolleret indtagelse af hormonelle lægemidler. Dette inkluderer stærke antiinflammatoriske og anti-allergifremkaldende lægemidler som diprospan, orale svangerskabsforebyggende midler og anabolske steroider. En person, der indtager dem uden lægeligt tilsyn, kan skade lymfesystemet.

Interessant video

Og nu foreslår vi, at du tjekker videoen:

Artikler Om Leukæmi

Selvhelbredende kræft

  • Forebyggelse

Sarcoma

  • Sarcoma